Zoekresultaten voor: "douleur hill"
Chercher
Zoek doorheen de website
Vragen
Bien comprendre la douleur
Comprendre le fonctionnement de la douleur peut déjà en diminuer l’impact. Savoir que la douleur n’indique pas toujours une lésion…
Lees verderSommeil suffisant
Un sommeil de mauvaise qualité rend le système nerveux plus sensible à la douleur. Une seule mauvaise nuit peut déjà…
Lees verderAcupression
L’application d’une pression sur certains points spécifiques du corps peut réduire la perception de la douleur. Cela pourrait être lié…
Lees verderBien communiquer à propos de la douleur
Osez parler et exprimer ce que vous ressentez, où vous ressentez la douleur et comment elle se manifeste. Se sentir…
Lees verderCasque de réalité virtuelle (VR)
La réalité virtuelle détourne tellement l’attention du cerveau que la douleur peut temporairement paraître moins intense. C’est pourquoi elle est…
Lees verderContacts sociaux
Les interactions sociales positives diminuent les hormones du stress et augmentent l’ocytocine, une hormone pouvant contribuer à réduire la douleur….
Lees verderChaleur (bouillotte chaude, coussin chauffant, coussin aux noyaux de cerise)
La chaleur détend les muscles, améliore la circulation sanguine et peut diminuer temporairement la perception de la douleur. Chez de…
Lees verderFroid (cold pack, bain d’eau froide, glaçons, glaces)
Le froid ralentit la transmission des signaux douloureux dans les nerfs et peut réduire le gonflement. C’est pourquoi un cold…
Lees verderMindfulness
La pleine conscience ne réduit pas toujours la douleur, mais elle aide le cerveau à la gérer différemment. Les personnes…
Lees verderAcupuncture
L’acupuncture peut réduire la douleur chez certaines personnes. Cette efficacité pourrait être liée à la fois à la stimulation du…
Lees verderDistraction (musique, lecture, loisirs, promenade…)
Le cerveau ne peut traiter qu’une quantité limitée d’informations à la fois. Une activité agréable peut donc détourner l’attention de…
Lees verderMon bébé peut-il voyager en avion ?
Les voyages en avion ne présentent pas de risques sanitaires supplémentaires pour les nourrissons. Il convient cependant de considérer les…
Lees verderComment demander une admission ?
Une demande d’admission peut être introduite par toute personne impliquée dans la prise en charge, notamment : le médecin généraliste l’infirmier…
Lees verderPosition ergonomique
Il n’existe pas de posture parfaite. Changer régulièrement de position est plus important que rester longtemps assis bien droit. Notre…
Lees verderYoga
Le yoga associe mouvement, respiration et relaxation. Les études montrent qu’il peut réduire la douleur chronique et le stress. Le…
Lees verderMassage
Le massage stimule la production d’antalgiques naturels de l’organisme (tels que les endorphines) et réduit les tensions musculaires. Son effet…
Lees verderCoussin Jantje (coussin moelleux)
Un coussin Jantje favorise une position confortable et diminue la pression exercée sur les parties sensibles du corps. Moins de…
Lees verderRelaxation
La relaxation diminue l’activité du système de stress. Moins de tension signifie souvent moins de douleur. Le saviez-vous ? Il…
Lees verderTechniques de respiration
Une expiration lente et calme active le système nerveux parasympathique, ce qui réduit le rythme cardiaque et les tensions musculaires….
Lees verderActivité physique
Une activité physique régulière stimule la production d’antalgiques naturels et contribue à maintenir les muscles, les articulations et le système…
Lees verderHumour
Rire augmente la libération d’endorphines et diminue le stress. C’est pourquoi la douleur peut parfois sembler moins intense après un…
Lees verderGestion de l’énergie / dosage des activités / gestion du temps
Répartir intelligemment ses activités permet d’éviter les pics et les creux de fatigue. Faire des pauses à temps aide souvent…
Lees verder