La chaleur (compresse chauffante, une bouillotte ou in coussin aux noyaux de cerise)
La chaleur peut aider à détendre les muscles, améliorer la circulation sanguine et réduire temporairement la sensation de douleur. Parmi les solutions possibles : une poche chauffante, une bouillotte ou un coussin aux noyaux de cerise.
Chez de nombreuses personnes, un soulagement est déjà ressenti après 15 à 20 minutes.
Le saviez-vous ? Le cerveau peut interpréter la chaleur comme un signal de sécurité et de confort. Cela peut rendre la douleur moins intense, même si sa cause ne change pas.