Gestion de l’énergie / dosage des activités / gestion du temps

Répartir intelligemment ses activités au cours de la journée permet d’éviter les pics et les baisses importants d’énergie. Faire des pauses au bon moment aide souvent à préserver ses ressources et à limiter l’augmentation des douleurs.

Le saviez-vous ? Vouloir tout faire lors d’une « bonne journée » entraîne souvent davantage de fatigue ou de douleurs le lendemain. En apprenant à doser son énergie, il est souvent possible d’en faire davantage sur le long terme.

Conseil : Une application utile est Energie Balans Planner.