La pleine conscience
La pleine conscience ne fait pas toujours disparaître la douleur, mais elle peut aider à la vivre autrement. Elle permet de porter un regard différent sur les sensations douloureuses et de mieux y faire face au quotidien. De nombreuses personnes rapportent ainsi davantage de calme, un sentiment de contrôle accru et moins d’impact de la douleur sur leur vie.
Le saviez-vous ? La pleine conscience apprend à observer la douleur sans lutter constamment contre elle. Avec le temps, celle-ci peut alors prendre moins de place dans le quotidien et sembler moins envahissante.