Un sommeil de qualité

Une bonne nuit de sommeil aide le corps et le cerveau à récupérer. Lorsque le sommeil est perturbé, le système nerveux devient plus sensible aux stimuli et la douleur peut être ressentie plus intensément.

Le saviez-vous ? Après une seule mauvaise nuit, il est possible d’être plus sensible à la douleur. Le sommeil est donc un véritable antidouleur naturel.

Conseils : YouTube ou Spotify (histoires à écouter, musique relaxante ou zen)