Puis-je aller au sauna quand je suis enceinte ?

Vous pouvez aller au sauna pendant votre grossesse, si cela fait partie de vos habitudes. C’est toutefois déconseillé durant les 3 premiers mois. Vous pouvez utiliser le sauna à air chaud, mais ne vous asseyez pas aussi haut que d’habitude et restez un peu moins longtemps. Pendant la grossesse, votre corps réagit plus rapidement si quelque chose n’est pas agréable. Écoutez dès lors attentivement votre corps. Veillez à bien vous rafraîchir après chaque séance de sauna et faites une pause. Le sauna infrarouge n’est pas autorisé, car l’infrarouge agit en profondeur et votre corps se réchauffe davantage à l’intérieur.