Mag ik naar de sauna als ik zwanger ben?

Het bezoeken van de sauna is in de zwangerschap toegestaan mits je gewend bent regelmatig naar de sauna te gaan. De eerste 3 maanden is sauna bezoek af te raden. De hete lucht sauna mag je gewoon gebruiken, ga alleen niet zo hoog zitten als normaal en blijf er wat korter in. In de zwangerschap reageert je lichaam sneller als iets niet prettig is. Luister daarom goed naar je lichaam. Zorg dat je na iedere saunagang echt goed afkoelt en een pauze inlast. De infrarood sauna is niet toegestaan, dit omdat infrarood een dieptewerking heeft en je lichaam meer naar binnen toe opwarmt.