50-plus? Test je risico op osteoporose

Uw familiale voorgeschiedenis, waar u niets aan kan veranderen

1/ Is er osteoporose vastgesteld bij één van uw ouders of heeft één van hen een botfractuur opgelopen ten gevolge van een lichte val?

Ja
Nee

2/ Heeft/had één van uw ouders een kromme rug (een bochel)?

Ja
Nee

Uw persoonlijke risicofactoren, waar u niets aan kan veranderen

3/ Bent u 60 jaar of ouder?

Ja
Nee

4/ Hebt u op volwassen leeftijd ooit al een botbreuk opgelopen als gevolg van een lichte val?

Ja
Nee

5/ Valt u vaak (meer dan één keer het voorbije jaar) of bent u bang om te vallen omdat u zich verzwakt voelt?

Ja
Nee

6/ Is uw lengte na de leeftijd van 40 jaar met meer dan 3 cm afgenomen?

Ja
Nee

7/ Bent u te mager (is uw BMI lager dan 19 kg/m2)? BMI (kg/m2) = gewicht (kg) / lengte (m2).

Ja
Nee

Bijvoorbeeld: 60 kg /1,7m x 1,7m = 60/2,9 = 20,7 kg/m2.

8/ Heeft u al gedurende meer dan 3 opeenvolgende maanden corticoïden (cortisone, prednisone ...) genomen?

Ja
Nee

Corticoïden worden vaak voorgeschreven bij ontstekingsziekten, zoals astma, reumatoïde polyartritis, inflammatoire darmziekten en eczema.

9/ Heeft u reumatoïde artritis?

Ja
Nee

10/ Lijdt u aan hyperthyreoïdie of hyperparathyroïdie, diabetes of maag-darmaandoeningen, zoals de ziekte van Crohn of coeliakie?

Ja
Nee

Indien u een vrouw bent

11/ Begon uw menopauze vóór de leeftijd van 45 jaar?

Ja
Nee

12/ Heeft u gedurende 12 opeenvolgende maanden of langer geen maandstonden gekregen (omwille van een andere reden dan zwangerschap, menopauze of hysterectomie)?

Ja
Nee

13/ Hebt u een verwijdering van de beide eierstokken ondergaan voor uw 50ste zonder hormonale substitutietherapie (HST) te krijgen?

Ja
Nee

Indien u een man bent

14/ Hebt u ooit last gehad van impotentie, verminderd libido of andere symptomen gerelateerd aan lage testosteronspiegels?

Ja
Nee

Uw manier van leven, waar u iets aan kan veranderen

15/ Drinkt u geregeld meer dan 2 eenheden alcohol per dag?

Ja
Nee

16/ Rookt u of hebt u vroeger geregeld sigaretten gerookt?

Ja
Nee

17/ Beweegt u minder dan 30 minuten per dag (huishouden, winkelen, tuinieren, wandelen, joggen)?

Ja
Nee

18/ Bent u allergisch voor melk of melkproducten of vermijdt u deze en neemt u geen calciumsupplement?

Ja
Nee

19/ Bent u minder dan 10 minuten per dag buiten (waarbij u een deel van uw lichaam blootstelt aan de zon) en neemt u geen vitamine D-supplement?

Ja
Nee